Sumo de cenoura, maça e gengibre

 O verdadeiro sumo milagroso, previne e até mesmo trata várias enfermidades.
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Aqui em casa há quem não goste muito de gengibre, mas no sumo, vai tomando e não reclama :D
Por incrível que possa parecer, o Verão vem ai, dizem que sim, que ele vem mesmo, ai sim os sumos são feitos de manhã o, ao pequeno almoço e a tarde na hora do lanche. Não dispensa uns copos de água ao longo do dia, mas é revitalizante, pois ajuda na hidratação, repõe as vitaminas e sais minerais, que costumam ser eliminados com o suor.
Ingredientes do suco:

• Gengibre
• Maçã
• Cenoura

Benefícios:
Gengibre Anti-inflamatório e analgésico natural: o gengibre é recomendado no tratamento natural de doenças inflamatórias e/ou dolorosas como a artrite, a artrose, a fibromialgia ou a fadiga crônica.
Altamente Digestivo: ajuda a tratar más digestões, gases, gastrite, úlceras gástricas, diarreia, etc. Funciona também como protetor estomacal ante o consumo de álcool e medicamentos.
Afecções de garganta: ajuda a tratar infecções e inflamações de garganta, é muito útil em casos de rouquidão e para cantores profissionais.
Náuseas e vômitos: especialmente recomendado nos primeiros meses de gravidez, pois não causa efeitos secundários nem ao feto nem a mãe. Também é um suplemento ideal durante a quimioterapia no tratamento do cancro.
Ajuda prevenir os enjoos em viagens.
Aquece: o gengibre possui um alto potencial calorífico, tanto se usado externamente quanto internamente. Recomendamos especialmente para as pessoas que sentem muito frio e para épocas de frio. Em épocas de calor, lembre-se que o consumo pode aumentar a transpiração.
Acelera o metabolismo: esta propriedade calorífica também promove a aceleração do metabolismo, muito útil para quem quer emagrecer.
Aumenta a libido: é um afrodisíaco natural. Recomendamos realizar um preparado de gengibre e canela em pó com mel e tomar uma colherada diariamente.
Previne as doenças cardiovasculares e favorece a circulação: no entanto, se você está tomando medicação pode interferir em sua ação, por isso, procure um médico antes de consumir.
Reduz a tensão arterial: Ao ser consumido vai bloquear os canais de cálcio que por sua vez reduz a tensão arterial, e algumas pesquisas tende a indicar que o gengibre ajuda na liquefação do sangue, reduzindo assim a tensão arterial 

MaçãA maçã é rica em vitamina C, B1, B2, E e em niacina, ferro e fósforo. Em sua casca, encontra-se um alto teor de pectina, que ajuda a reduzir o colesterol no sangue. A maçã tem alto valor nutritivo e baixo teor calórico, sendo ótimo alimento para quem não quer ganhar peso. A maçã ajuda a circulação sanguínea, prevenindo as doenças cardíacas. É um excelente regulador intestinal pois, possui alto índice de fibras, o que também é excelente para o sistema digestivo, auxiliando a digestão.


CenouraA cenoura é rica em betacaroteno, vitamina A, C, B2 e B3. Além de fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, a cenoura melhora a visão e ajuda a prevenir vários tipos de cancro. Fundamental para a saúde da pele, cabelos e unhas, a cenoura regula o açúcar no sangue, fortalece a saúde pulmonar e do cólon, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda favorece o bronzeamento.  A cenoura é um dos principais desintoxicantes do mundo vegetal, reforça as funções hepática, renal e gástrica.
Como fazer o suco?Se você puder pode fazer em uma centrífuga, melhor. Caso contrário, pode utilizar o liquidificador.

• 1 fatia de gengibre, comece com uma fatia pequena e vá aumentando :D
• 1 maça
• 1 cenoura (se for pequena, use 2)

Para fazer o sumo na minha  MARAVILHOSA Slow Juicer Greenis ou num liquidificador
Corte os ingredientes. Coloque peça a peça na slow Juicer Greenis, ou use um liquidificador e depois de bem batido passe pela panela furada.