Dicas de Smoothies Verdes para principiantes

Tempo de preparação 5 min
Tempo total 5 min
ingredientes

1. 3/4 Chávena de frutas fresca e de proximidades (manga, banana, ananas, pêssegos, bagas)
2. 4 Chávenas folhas verdes (alface romana, couve portuguesa, espinafre)
3. 1 Chávena de líquido (água, água de coco, leite de coco de amêndoa ou de cânhamo)

Modo de preparar:

1. Coloque tudo no liquidificador, até obter um puré bem homogéneo. Beba imediatamente!

Minhas 5 combinações preferidas só com 3 ingrediente
 

1. Amoras + espinafre + leite de amêndoa
2. Ananas + couve + pepino
3. Frutos vermelhos + espinafre + cânhamo
4. Manga + alface + coco
5. Pêssegos + espinafre + leite de amêndoa