Leite da Terra
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Dicas de Smoothies Verdes para principiantes

26/6/2016

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Tempo de preparação 5 min
Tempo total 5 min
ingredientes
  1. 3/4 Chávena de frutas fresca e de proximidades (manga, banana, ananas, pêssegos, bagas)
  2. 4 Chávenas folhas verdes (alface romana, couve portuguesa, espinafre)
  3. 1 Chávena de líquido (água, água de coco, leite de coco de amêndoa ou de cânhamo)
Modo de preparar:
  1. Coloque tudo no liquidificador, até obter um puré bem homogéneo. Beba imediatamente!
Minhas 5 combinações preferidas só com 3 ingrediente
 
  1. Amoras + espinafre + leite de amêndoa
  2. Ananas + couve + pepino
  3. Frutos vermelhos + espinafre + cânhamo
  4. Manga + alface + coco
  5. Pêssegos + espinafre + leite de amêndoa
 
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    Sou Vegan, trabalho com alimentação funcional desde 1999.
    ​Meu nome é Márcia Brandão de Almeida, nasci em 1961!

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