Ficou mesmo muito bom....
Ingredientes Para 6 pessoas 2 batatas doces médias (cor de laranja) 1 chávena de flocos de aveia 1 chávena coco ralado ½ de chávena de chocolate sem açúcar (em quadrados) 6 tâmaras sem caroço 1 copo de água de cozer as batatas ½ colher de chá de sal nozes, bagas de goji , ½ bara de chocolate ( para misturar no final) Pré-aqueça o forno a 180 º C. Descasque as batatas doces, corte-as e coloque-as numa panela com água suficiente para as cobrir. Deixe levantar fervura e depois mantenha em lume brando até ficarem macias. Junte no processador as batatas doces, as tâmaras e o coco e o chocolate em barra. Misture bem até obter um puré. Acrescente o coco, a água das batatas e o sal volte a misturar bem até ficar uma massa não muito lisa. Coloque a mistura num tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao forno durante 30 minutos . Retire do forno e deixe arrefecer durante 10 minutos. Remova o brownie do tabuleiro e deixe arrefecer totalmente antes de o cortar em quadrados.
1 Comentário
ivone catarino
9/11/2016 16:27:33
Obrigada Márcia, vou fazer e postar aqui, hoje foi a noite de trump e ainda não acordei do pesadelo, beijinhos
Responder
Enviar uma resposta. |
AuthorSou Vegan, trabalho com alimentação funcional desde 1999. Archives
Março 2019
Categories |